ギックリ腰

ギックリ腰をやってしまいました。（中山）2〜3年に1回やるので癖になってしまったかも。
鍼やお灸に通ったのですが、5月はギックリ腰になる人が多いらしいです。季節の変わり目で
気温の変化で筋肉がついていけず、なるみたい。でも　きっと運動不足です。たまにゴルフの打ちっぱなしに行くのでよけい悪いですよね。基礎運動を普段からしないと。。。まだ少し腰を曲げた歩き方です。恥ずかしい。。